每年進入夏季，寶寶的作息就會出現(xiàn)紊亂，不僅睡眠時間相對少了，天熱出汗多，寶寶食欲不振，腸道也跟著“鬧情緒”，便便都拉的不通暢了，身邊的寶媽會建議多給孩子喝點水或者喝酸奶，吃香蕉之類的食物幫助通便，但是這些方式，“實踐”下來，可能作用并不大。

夏季便秘高發(fā)和天氣太熱，容易出汗，造成的身體中水分減少有直接關(guān)系。此外，人們會喜歡吃一些生冷刺激性的食物。對胃腸道造成刺激，出現(xiàn)胃腸功能紊亂或者腸道菌群發(fā)生失衡，從而引起夏季便秘。因為天熱造成的運動量減少而引發(fā)的便秘也不在少數(shù)。

不過應對寶寶便秘問題，首先家長應該明確的是，寶寶是否便秘。家長可通過排便次數(shù)減少、糞便干硬或排便困難等多個表現(xiàn)來進行判斷，而并不是一兩天沒有大便就是便秘了。每個孩子都有自己的排便習慣，只要飲食正常、生長發(fā)育正常、排便規(guī)律且不費勁，家長就不必過于糾結(jié)排便間隔時間。

寶媽們希望通過多喝水來改善寶寶便秘狀況的作用有限，因為便便內(nèi)的水分主要是通過腸道中的細菌敗解纖維素獲得的。因此，日常在補充足夠水分的同時，飲食中可以適當增加一些富含纖維素的蔬菜、水果和谷物類；水果上不如選擇火龍果、西梅、梨等水果，更有助于潤腸通便；使用開塞露只能緩解現(xiàn)狀，不建議長期使用。

想要改善寶寶便秘的狀況，家長可以幫助寶寶進行排便習慣的訓練，多鼓勵，建立規(guī)律排便，讓身體良性循環(huán)；增加運動，促進腸道蠕動；在飲食上最好是遵循三餐有時有度、清淡飲食少高脂、食宜熟軟新鮮、少吃寒涼冷食、食物清潔衛(wèi)生；針對性的補充益生菌，益生菌對孩子的消化功能有重要作用，比如常用到的小黃盒媽咪愛，它含有的主要菌株是屎腸球菌R-026和枯草桿菌R-179，服用后可以在腸道內(nèi)迅速定植，抑制腸道內(nèi)的有害細菌，從而使腸道的菌群恢復正常的平衡狀態(tài)。除此之外，媽咪愛還能產(chǎn)生副消化酶，幫助恢復正常腸蠕動，從而促進便秘的治愈。另一方面，益生菌的主要功能在于調(diào)理，從根源上解決孩子腸道問題，而且不會產(chǎn)生副作用，家長們給以放心給孩子服用。

預防是最好的治療。家長要言傳身教，一起健康飲食，不挑食、不偏食，少吃零食。糾正寶寶的不良習慣，正確有效護理腸道，趕走便秘。

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